“三個感恩”部分的旨在增加個人的幸福感、減輕壓力、提高績效并促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的融洽關(guān)系?？茖W(xué)研究已經(jīng)表明,倍感壓力的人不可能同時感到快樂!基于科學(xué)而龐大的研究成果，羅伯特·埃蒙斯( Robert Emmons )曾說:感恩與我們的福祉之間有著直接而強(qiáng)大的關(guān)聯(lián)。
無數(shù)的研究表明，始終如一感恩的人會更有活力，在情感上更聰明、更寬容，而且不太可能變得沮喪、焦慮或孤獨(dú)。事實(shí)上，人們并不會因?yàn)楦鞓范卸?，因?yàn)楦卸饕呀?jīng)被證明是變得更快樂的重要原因。當(dāng)研究人員隨機(jī)挑選志愿者，并訓(xùn)練他們在幾周內(nèi)更加感恩時，他們變得更快樂、更樂觀、與社會的聯(lián)系更緊密、睡眠質(zhì)量更高,甚至比對照組更少的頭痛。
研究人員已經(jīng)證明,“三個感恩”的練習(xí)，可以訓(xùn)練我們的大腦，更多關(guān)注這個世界上積極而美好的事物。研究證明,記錄感恩的日?；顒?，將教會我們的大腦在無意識的情況下定期尋找這個世界上積極美好的事物。這將在很短的時間內(nèi),增加幸福感并減輕壓力。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻(xiàn)，該文觀點(diǎn)僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲空間服務(wù)，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)本站有涉嫌抄襲侵權(quán)/違法違規(guī)的內(nèi)容， 請發(fā)送郵件至 舉報，一經(jīng)查實(shí)，本站將立刻刪除。