時(shí)間管理的本質(zhì)是什么？很多人以為只是管住了時(shí)間，事實(shí)并非如此。而是管理自己。時(shí)間從來不能被管理，能管理的只有我們自己。
真正有效的時(shí)間管理，骨子里是精力管理、情緒管理，最后才是24小時(shí)的時(shí)間如何安排得更合理。但很多人一上來就是學(xué)時(shí)間怎么安排，把一整天排得滿滿當(dāng)當(dāng)可以做很多很多事，結(jié)果一天下來發(fā)現(xiàn)自己根本執(zhí)行不了，因?yàn)榫颓榫w的問題所致。
精力問題
你了解過自己什么時(shí)間精力最旺盛嗎？對(duì)于我們每個(gè)人來說，精力好，注意力集中專注的時(shí)間是普通時(shí)間效能的3到5倍，這個(gè)時(shí)間段做最重要最難的事，最好不過了。我們只要在一天內(nèi)用好了這4個(gè)小時(shí)，你就會(huì)很有成就感，覺得自己這一天沒有白過。
但如果你一整天都在做瑣碎的事，真正重要的事卻沒做，無論這一天你做了多少事沒有浪費(fèi)一分鐘，對(duì)于你來說，這一天都不算成功。因?yàn)槟惆阎匾氖虑橥浟耍?對(duì)于你來說，心中還是非常地空虛，充滿失落感。
2.情緒問題
每個(gè)人都會(huì)有自己的情緒，男士對(duì)于自己的情緒表現(xiàn)相對(duì)于理性，但是女士對(duì)情緒的把控往往就不會(huì)那么好了。下面這兩個(gè)關(guān)鍵決定了你時(shí)間管理的高效程度。
1.事情與事情之間快速切換，不戀戰(zhàn)
你要學(xué)會(huì)開源節(jié)流你的注意力。很多人在做完上一件事情之后，還沉浸在其中，遲遲不能進(jìn)入下一件事的狀態(tài)，這就是一種內(nèi)耗。
以前讀書的時(shí)候有同學(xué)考試完喜歡對(duì)答案，對(duì)完答案，考得不錯(cuò)的同學(xué)就洋洋自得，錯(cuò)了很多的同學(xué)就心神不寧，無論哪種結(jié)果都容易沉浸在上一場考試中無法自拔，而別人已經(jīng)開始復(fù)習(xí)下一門課程了。我的做法是從不對(duì)答案，做完就全身心復(fù)習(xí)下一門課程。
工作也是這樣，事來則應(yīng)，事去則靜。做完就放下，立刻把注意力專注到下一件事情中。注意力也可以開源節(jié)流，欲望和雜念是分散注意力的，要節(jié)流，鍛煉身體和注意力訓(xùn)練，是開源。
2.提高情緒控制能力，保持情緒穩(wěn)定
你有沒有過這種體會(huì)？明明想好回家就寫PPT，結(jié)果孩子不聽話飯撒了一地，你吼了孩子，于是心里不好受，氣不打一處來又跟老公吵了一架。你心里翻江倒海，根本沒辦法寫PPT，這一晚上就這么糟心地過了。
懶惰不只是身體的，還有有體力的，思考的，情緒的。尤其是情緒，真是萬惡之源。如果你能駕馭情緒，情緒穩(wěn)定，你的時(shí)間會(huì)比情緒化的人多出很多。
3.養(yǎng)成一氣呵成、一口氣做完的習(xí)慣
做事情的時(shí)候，最怕的就是做一會(huì)就歇一會(huì)，給拖延有了可乘之機(jī)。一鼓作氣直至完成，你會(huì)有很強(qiáng)的掌控感和效能感，這種感覺會(huì)支撐你到下一件事也專注高效，長期練習(xí)你的專注力會(huì)越來越強(qiáng)。
你要相信，時(shí)間管理高手都是管理自己的高手，所以學(xué)會(huì)管理好自己很重要。
我是廈九九，關(guān)注我，既成長又成事。
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