“壓力管理”這個(gè)詞語乍一聽有些抽象，有些概念性的感覺，存于無形的意識(shí)當(dāng)中，但壓力卻猶如一把雙刃劍，即可以成為前行的動(dòng)力，也可以成為停滯的阻力，的確不容忽視。誠然，在生活中壓力無處不在，壓力是我們對壓力源的反應(yīng)，是一種本能的潛質(zhì)的感知。
什么叫壓力管理？壓力是一個(gè)可以管理的對象，很多人不知道，日常生活中，遇到的很多種狀況都是由壓力引起的，比如，某些人脾氣暴躁，不好相處。其實(shí)脾氣暴躁的人有很多種，可能是因?yàn)槊鎸毫Τ霈F(xiàn)了狀況。更有很多導(dǎo)致身體健康也出現(xiàn)了問題，這可能就是壓力過大的結(jié)果，所以這本書，非常系統(tǒng)地告訴我們壓力是怎么回事，而且有一套方法告訴我們怎么樣去管好壓力，當(dāng)你意識(shí)到這個(gè)問題并開始管理的時(shí)候，你的人生自然會(huì)變得更好，但很多人不認(rèn)為是一個(gè)問題，在生活中我們很難找到一個(gè)完全沒有壓力的成年人。
壓力分急性壓力和慢性壓力。比如失業(yè)，收入中斷，或是家中親人突患疾病，亦或生活突發(fā)變故等。慢性壓力，也叫長期壓力，每天不斷地煎熬，如慢性疾病纏身，又無法與別人訴說，一時(shí)半會(huì)解決不了的問題。按過程歸類，壓力又分階段性壓力，比如升學(xué)、就業(yè)、升職等生活中的重要事件。一旦問題得到解決，壓力也就消失了。壓力對身心的影響，適度的壓力對身心有益，持續(xù)壓力對身心造成巨大傷害，影響情緒和精神，嚴(yán)重?zé)o法控制時(shí)，直接導(dǎo)致崩潰，令人不敢想象！
因?yàn)楫?dāng)我們遇到任何的狀況，都會(huì)覺得“錢可以擺平一切”，是個(gè)人努力不夠，錢賺得不夠多。其實(shí)，核心部分是一個(gè)人價(jià)值觀問題，有些人沒什么存款，也賺不到多少錢，但每天過的一樣開心、快樂，活的有滋有味。
這三點(diǎn)是困擾我們許久的問題：1 壓力到底來自哪兒呢？2 是什么原因造成你的壓力呢？3 如何才能減少壓力呢？從《壓力管理》中可以找到許多通俗易懂的壓力管理技巧，從正念到整理收納，從簡單易行的鍛煉建議到掌控財(cái)富方法，認(rèn)識(shí)你的脆弱之處，一步一步通過有效方法去緩解壓力，回歸正向，陽光的生活，身心健康。運(yùn)用壓力管理策略，了解壓力，管理它，重新找到生活和工作的平衡。樂觀，自信面對世界，面對人生問題。
人生苦短，清麗雅典的生活值得我們擁有。分享一本好書，點(diǎn)燃千萬次的祝福，打開人生一個(gè)局面。你受益了嗎？讓更多需要幫助的人來脫離困境吧。分享知識(shí)、分享快樂、分享健康。從我做起，一起共同成長，完善自我，遇見更美好的自己！
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